Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana




Tietoisuustaidot arjen apurina

Yksi selviää arjen tehtävälistasta liikunnan avulla, kun taas toinen tukeutuu ystäviin. Millaisia keinoja sinä käytät, kun haluat keventää arkeasi?

Oman arjen lisäksi työelämän hektisyys kaipaa vastapainoksi rauhoittumista ja pysähtymistä. Yksi hyvä ja helppo keino rentoutua arjen keskellä on harjoitella tietoisuustaitoja eli mindfulnessia. Tietoisuustaidot ovat mielen harjoittamista ja kehittämistä. Oppiessaan havainnoimaan omaa mieltä ja tuntemuksia, on helpompi oppia keskittymään merkityksellisiin asioihin omassa elämässä.

Tietoisuustaidot saattavat tuoda kiireisiin työpäiviin tarvittavaa rentouttavaa vastapainoa. Rento mieli on avain moneen, mutta työhön se tuo tehokkuutta ja iloa. Tietoisuustaidot voivat olla vaikkapa koko työyhteisön juttu!

Tietoisuustaitojen harjoittelu on:

- parantanut kykyä keskittyä omaan työhön

- kehittänyt ongelmanratkaisutaitoa työpäivien aikana

- auttanut käsittelemään stressiä.


Jos haluat tietoisuustaidoista oman arkesi apureita, tutustu näihin:


Tassun toimintakortit


Tilaa tästä.







Tilaa ajatella


Tilaa tästä.







Tietoisuustaidot


Tilaa tästä.










Rentouttavia hetkiä tietoisuustaitojen pariin!

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.