Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Arto Pietikäinen

Joustava mieli

Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

  • Joustava mieli
  • Joustava mieli
Duodecim
1.-24. painos, 2016
ISBN 978-951-656-361-2
317 sivua
Nidottu
Tilausnumero 100030996

kpl

Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. Joustava mieli tarjoaa
nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin sekä Suomessa vähemmän tunnettuun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä. Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana, mutta se soveltuu erinomaisesti käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.