Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Kauden kirja: Uuvuksissa


Tämä oli pitkästä aikaa kirja, joka oikeasti vei mukanaan niin, että jaksoin keskittyä lukemaan tuntikausia.
Dare to be lightneer -blogi

KAUDEN KIRJANA 25 € (ei postikuluja, norm. 37 €)

Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen. Se on kriisi, joka syntyy hyvästä syystä. Se on myös kriisi, josta kerran selvittyään voi olla ihmisenä vahvempi ja itsenäisempi kuin koskaan.

Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua itse, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Pystyt käyttämään sitä myös uupumisoireista kärsivien kohtaamiseen työssäsi ja saadaksesi ideoita käsitellä asiaa. Kirjassa on käytännönläheinen ja arjessa koeteltu, mutta myös tutkimukseen nojautuvan malli, miten voi nousta uupumuksesta ja luoda itselleen paremmin istuva elämä.

Kirjani tarkoituksena on antaa suuntaviivat oman hyvinvoinnin johtamiseen erityisesti siinä tilanteessa, jossa on jo uupunut. Kirjaa voi käyttää itsekseen tai yhteistyössä avuntarjoajan kanssa.

Olen koettanut virittää kirjan etenemisen niin, että matkan tekeminen kaikkineen tuottaa voimia enemmän kuin vie niitä. Muutos ylipäätään on kuitenkin haastavaa. Tyypillistä on edetä kaksi askelta eteen ja yksi taakse -periaatteella.

Uupumisesta toipuminen on kuin olisit pelastautumassa jäistä. Ensin kieritellen, sitten kontaten ja lopulta juosten!

LIISA UUSITALO-AROLA on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti. Hän on kehittänyt lyhyen psykoterapeuttisen työskentelyn mallia yhdessä Katri Kannisen kanssa ja on tuttu mm. Lyhytterapeuttinen työote -kirjasta.

Jos haluat tehdä peruutuksen, kirjaudu sisään ja tee se tällä sivulla 29.4. mennessä.

Ongelmatilanteissa ota yhteys asiakaspalveluumme — autamme mielellämme.

Tutustu myös kauden vaihtoehtoisiin uutuuksiin täällä.

Liisa Uusitalo-Arola

Uuvuksissa

Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

Hinta jäsenille 25,00
  • Uuvuksissa
  • Uuvuksissa
Tuuma
1. painos, 2019
ISBN 978-952-451-890-1
247 sivua
Sidottu
Tilausnumero 812867305

Kauden kirja lähetetään jäsenille automaattisesti. Viimeinen peruutuspäivä on 29.4.2019


Jos et ole jäsen tai haluat tilata kirjaa useamman kappaleen, tee tilaus tästä:

kpl

Normaali jäsenhinta 31,00 €

Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Jos ei jouluna niin kesällä viimeistään. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin huomaat, ettei mistään itsesi kannustamisesta tai motivoinnista enää ole hyötyä. Kone ei käynnisty. Mikään ei innosta. Voimasi ovat lopussa.

Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Kurssin muuttaminen on vaikeaa silloin, kun uupumus on alkanut elää omaa elämäänsä. Parasta on tarttua tilanteeseen silloin, kun se vielä on omassa hallinnassa.

Vaikka olosuhteet luovat reunaehtoja elämällemme, ei vastuuta omasta jaksamisestaan voi siirtää kenellekään muulle. Hyvinvointiaan ei voi ulkoistaa. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen. Se on kriisi, joka syntyy hyvästä syystä. Se on myös kriisi, josta kerran selvittyäsi voit olla ihmisenä vahvempi ja itsenäisempi kuin koskaan.

Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun, mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.


Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti. Hän on kehittänyt lyhyen psykoterapeuttisen työskentelyn mallia yhdessä Katri Kannisen kanssa. Liisa rakastaa kasvimaataan, eikä sienimetsässä vaeltelua voita hänen mielestään mikään.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.