Minna SadeniemiMiikka HäkkinenMaaria KoivistoTeemu RyhänenAnna-Liisa Tsokkinen

Viisas mieli

Ilmestyy 4.1.2019
  • Viisas mieli
  • Viisas mieli
Ilmestyy 4.1.2019
Duodecim
1. painos, 2018
ISBN 9789516560826
350 sivua
Nidottu
Tilausnumero 636562718

kpl

Tässä tunnesäätelytaito-oppaassa lukijaa opastetaan ymmärtämään ihmissuhteitaan ja niissä ilmeneviä haitallisia vuorovaikutuksen tapoja sekä omaa elämänlaatua haavoittavaa käyttäytymistään. Vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa on mahdollista opetella selviämään taitavasti.
Aivomme arvioivat jatkuvasti, miten kussakin vuorovaikutustilanteessa kannattaa toimia. Tilanteiden arvioimista ja käyttäytymisen säätelyä voivat kuitenkin vaikeuttaa monet tekijät.

Viisas mieli opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla. Kyky säädellä omia tunteitaan puolestaan lisää yksilön vapautta valita oma toimintansa hankaliksi kokemissaan tilanteissa.